Cursos de apnea en Gran Canaria
Freediving courses in Gran Canaria
Aprende apnea con técnica, seguridad y acompañamiento cercano, desde la piscina hasta el mar abierto.
Próxima edición próximamente
Next edition coming soon
Estamos preparando la siguiente edición del curso. Déjanos tus datos y te avisaremos en cuanto abramos plazas.
Próxima edición destacada
Featured next course
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Consultar plaza Check availability¿Es este curso para mí?
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Este curso es para ti si:
- Nunca has hecho apnea. You've never tried freediving.
- Has probado alguna vez y quieres una base técnica real. You've tried it before and want a real technical foundation.
- Quieres ganar seguridad y confianza en el agua. You want to build confidence and safety in the water.
- Quieres aprender correctamente desde el principio. You want to learn the right way from the start.
No hace falta venir con marca propia ni en grupo — puedes apuntarte solo/a, la mayoría de nuestro alumnado empieza así.
You don't need your own gear or to come in a group — you can join on your own, most of our students do.
Qué incluye el curso
What's included
Certificación Molchanovs
Molchanovs certification
Curso certificado por Molchanovs, reconocido internacionalmente en la comunidad de apnea.
A Molchanovs-certified course, internationally recognised within the freediving community.
Recursos online
Online resources
Acceso a la plataforma Molchanovs con materiales, vídeos y recursos para seguir aprendiendo.
Access to the Molchanovs platform with materials, videos and resources to keep learning.
Piscina y mar abierto
Pool & open water
Piscina municipal de Agaete y sesiones en mar abierto en Sardina del Norte.
Agaete municipal pool and open-water sessions in Sardina del Norte.
4 días de formación
4 days of training
Sesiones diarias de 2 a 4 horas para aprender con calma, asimilar la técnica y progresar paso a paso.
Daily sessions of 2 to 4 hours to learn calmly, absorb the technique and progress step by step.
Equipo disponible
Equipment available
Si no tienes tu propio material, puedes usar máscara, aletas, snorkel y traje de neopreno durante el curso.
If you don't have your own gear, you can use mask, fins, snorkel and wetsuit during the course.
Grupo reducido y seguro
Small, safe group
Acompañamiento cercano, ritmo adaptado y seguro de accidentes incluido durante la actividad.
Close guidance, adapted pace and accident insurance included during the activity.
El programa: de tierra a mar abierto
The programme: from land to open water
Cuatro días con un recorrido claro: teoría → piscina → mar abierto → autonomía y confianza.
Día 1
Teoría, conexión y respiración
Theory, connection & breathing
Fundamentos de la apnea: cómo responde tu cuerpo al agua, técnicas de respiración, compensación y movilidad específica.
Centro deportivo de Agaete Agaete Sports Centre · ≈ 2 horas ≈ 2 hours
Día 2
Confianza en piscina
Confidence in the pool
Adaptación al medio acuático, técnica de aleteo, apnea estática y dinámica, y protocolos de seguridad esenciales.
Centro deportivo de Agaete Agaete Sports Centre · ≈ 3 horas ≈ 3 hours
Día 3
Primera experiencia en mar abierto
First open water experience
Aplicas lo aprendido en un entorno natural: respiración, compensación, estiramientos, técnica de descenso, inmersiones en cabo y seguridad básica.
Sardina del Norte Sardina del Norte · Sesión en el mar Sea session
Día 4
Mar abierto e integración
Open water & integration
Último día en el mar para consolidar técnica, confianza y seguridad. Repaso de lo aprendido, práctica guiada en cabo y cierre del curso.
Sardina del Norte Sardina del Norte · Sesión en el mar Sea session
Tu instructora. Tu guía en el agua.
Your instructor. Your guide in the water.
Soy Sara, instructora Molchanovs. Trabajo con grupos reducidos para poder acompañarte de cerca en todo el proceso: desde la teoría y la respiración en tierra, hasta la práctica en piscina y las inmersiones en mar abierto. Cada persona avanza a su ritmo — mi trabajo es que te sientas segura, en calma, y que progreses con una base técnica sólida.
I'm Sara, a Molchanovs instructor. I work with small groups so I can guide you closely throughout the whole process: from theory and breathing on land, to pool practice and open-water dives. Everyone progresses at their own pace — my job is to help you feel safe, calm, and build a solid technical foundation.
Lo que cuenta quien ya ha hecho el curso
What people who took the course say
Elizabeth Medina Ponce
5 de 5 estrellas"Sara transmite muchísima calma y buenas sensaciones desde el primer momento. Aprendes a conectar con tu respiración, contigo misma y con la naturaleza."
Sara makes the experience full of good feelings. You learn to connect with your breathing, with yourself and with nature.
Jessica Waring
5 de 5 estrellas"Sara te hace sentir cómoda, preparada y segura. Su forma de enseñar es completa pero nunca agobiante."
Sara makes you feel comfortable, prepared and safe. Her teaching style is complete but never overwhelming.
Sergio Sánchez Jiménez
5 de 5 estrellas"Sara lleva los cursos de una forma muy humana. Se adapta a las necesidades de cada persona y te ayuda a progresar con calma y confianza."
Sara guides the courses in a very human way. She adapts to each person's needs and helps you progress with calm and confidence.
Alejandro Piñeiro Ferreiro
5 de 5 estrellas"Una experiencia increíble. Sara te acompaña de principio a fin, ayudándote a superar tus límites con seguridad y confianza."
An amazing experience. Sara guides you from start to finish, helping you overcome your limits with safety and confidence.
¿Listo para reservar tu plaza?
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Déjanos tus datos y te contactaremos para confirmar disponibilidad y explicarte los siguientes pasos. Respondemos en menos de 24 horas.
Leave your details and we'll contact you to confirm availability and explain the next steps. We reply within 24 hours.
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Preguntas frecuentes
Frequently asked questions
¿Necesito experiencia previa? Do I need prior experience?
No. El curso está pensado para empezar desde cero, con acompañamiento paso a paso.
No. The course is designed to start from scratch, with step-by-step guidance.
¿Dónde se hacen las sesiones? Where do the sessions take place?
En la piscina municipal de Agaete y en mar abierto, en Sardina del Norte.
At the Agaete municipal pool and in open water, in Sardina del Norte.
¿Qué material necesito llevar? What gear do I need to bring?
Traje de neopreno, máscara, snorkel y aletas. Si no tienes equipo propio, podemos proporcionarlo.
Wetsuit, mask, snorkel and fins. If you don't have your own gear, we can provide it.
¿Cómo funciona la reserva? How does booking work?
Un depósito de a confirmar reserva tu plaza; el resto se abona antes del inicio del curso.
A to be confirmed deposit secures your spot; the remainder is paid before the course starts.
¿Qué pasa si el mar no está en condiciones? What if the sea isn't in good conditions?
Si las condiciones del mar no son adecuadas el día de la sesión en agua, reprogramamos sin coste adicional. Tu seguridad va siempre primero.
If sea conditions are not suitable on the day of the water session, we reschedule at no extra cost. Your safety always comes first.
¿Puedo apuntarme solo/a? Can I join on my own?
Sí, sin ningún problema. La mayoría de nuestro alumnado viene solo/a — el ambiente de grupo reducido hace que todo fluya con naturalidad desde el primer momento.
Yes, no problem at all. Most of our students come alone — the small-group atmosphere makes everything flow naturally from the very first moment.